Pilates

A pilates olyan mozgásforma, ami egyszerre lazít, oldja a stresszt és formálja a testünket. Általa erősödünk, korrigáljuk a testtartásunkat, mobilizálunk - mindezt tudatos figyelemmel.  Nemcsak a testünkre, hanem a hangulatunkra és a lelkiállapotunkra is pozitívan hat.

A pilates nemcsak edzés, hanem tudatos törődés önmagaddal - gyengéd, mégis hatékony.

Segít erősíteni a mélyizmokat, javítja a testtartást, tehermentesíti a gerincet és ellazítja a feszült izmokat. Kiváló választás, ha ülőmunkát végzel, hát- vagy derékfájással küzdesz, vagy ha egyszerűen csak szeretnél biztonságosabban és tudatosabban mozogni.